蘑菇的五种做法,
蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。
一、干炸蘑菇
用料:
蘑菇适量,五香粉,鸡蛋1个,盐少许,面粉适量,椒盐
二、番茄蘑菇汤
做法
番茄一个,蘑菇250克,青菜茎4支
1,准备食材,洗净备用。
2,蘑菇切片,稍微厚一点的片,因为蘑菇容易缩水
3,下油锅炒蘑菇,可以放一点点盐,更容易让蘑菇出水。
4,炒蘑菇的同时可以把番茄和青菜茎切好,番茄切块,青菜茎切小粒。
5,蘑菇出水后,放入番茄
6,再加入水,没过食材即可,盖上盖子煮10分钟
7,10分钟后放入青菜茎,再煮两分钟
8,出锅,盛碗,
三、肉炒蘑菇木耳
食材
猪五花肉 100克,蘑菇 300克,木耳 20克,葱、姜、蒜 适量,盐 2克,花椒粉 1克,大料粉 1克,味极鲜酱油 3毫升,蚝油 2毫升。
方法/步骤
注意事项
蘑菇和木耳在烹饪前一定要焯水。
四、小鸡炖蘑菇
童子鸡700克、干蘑菇70克,生姜1块,大葱1段,盐少许,油,酱油,料酒,泡椒2个,小白菜4个;
今天做了小鸡炖蘑菇,非常好吃此菜具有提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰的作用。1、仔鸡1只,将仔鸡洗干净,剁成小块备用。
2、把葱片、姜片、大料、干红辣椒,放入盘中备用。
3、将香菇洗干净,切成片备用。
4、炒锅中倒入色拉油烧热,放入仔鸡块翻炒至变色。
5、然后加入葱、姜片、大料、干红辣椒爆香,在加入盐、糖、酱油、料酒炒匀。
6、炒匀在添入适量的水,大火煮开,放入香菇片,粉条,中火炖40分钟即可。
7、炖好的小鸡炖蘑菇盛出,放入葱花即可,也可以放入香菜。
五、蘑菇炒青菜
蘑菇炒青菜
蘑菇青菜是简单方便的家常菜,营养又简单。
原料:蘑菇、小青菜、红萝卜、木耳。
做法步骤:
第1步、准备好食材(最后炒菜忘了放红萝卜了)。
第2步、青菜洗好备用,蘑菇撕成条泡清水中。
第3步、锅中加水烧开加入一点食用油一点盐,把蘑菇和青菜分别放入水中焯水一分钟,不能焯水时间太久,蘑菇中有草酸最好焯水后再炒。
第4步、热锅冷油烧开后加入葱姜蒜炒出香味,然后放入蘑菇青菜,炒一分钟左右,放入盐,耗油,味极鲜,五香粉,鸡精,翻炒两分钟左右就可以出锅了。
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